Механизмы саморазрушения. Часть 2

Как мы превращаем свои страхи в реальность.

Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда наши худшие опасения становились реальностью.

Парадокс в том, что зачастую мы сами неосознанно создаем условия для воплощения собственных страхов. Этот механизм психологи называют “самоисполняющимся пророчеством”.

Что такое самоисполняющееся пророчество?

Самоисполняющееся пророчество – это прогноз, который прямо или косвенно вызывает свое осуществление. Причем, без всякой мистики.

В психологии отношений это работает особенно ярко: мы ожидаем определенного поведения от партнера, начинаем действовать соответственно этому ожиданию, и в итоге провоцируем именно ту реакцию, которой боялись.

Страх отвержения: замкнутый круг.

Рассмотрим типичную ситуацию: человек, переживший болезненный разрыв отношений, начинает новые отношения с глубоким подсознательным страхом быть отвергнутым. Что происходит дальше?

Страх запускает защитный механизм – эмоциональное отстранение

На практике это выражается:

В недоверии и подозрительности

Постоянном тестировании чувств партнера

Человек начинает держать дистанцию, опасаясь привязаться и снова пережить боль

На практике это выражается:

В эмоциональных качелях
В избегании близости под разными предлогами
В бесконечным откладывании шагов направленных на совместное будущее (познакомить с друзьями и родными; развестись, если несвободен/несвободна; съехаться, зарегистрировать брак)

Партнер воспринимает это отстранение как холодность или незаинтересованность и тоже начинает отдаляться или теряет интерес к отношениям

🖍Первоначальный страх получает подтверждение: “Вот видишь, тебя снова отвергли!”

Так формируется петля негативного подкрепления: действия, продиктованные страхом, приводят к тому самому результату, которого человек пытался избежать.

Позиция жертвы – ловушка для отношений

Как перестать быть рабом собственных страхов?

Как научиться управлять собственным мозгом и выстроить здоровые отношения с любимым человеком?

Решением этих вопросов мы занимаемся в модулях “Аналитика” и “Трансформация” программы “Мы будем вместе”.

С чего начать процесс восстановления отношений?
Как действовать конкретно в вашем случае?
Получите стратегию восстановления отношений прямо в Telegram, нажав на кнопку ниже и отправив в чат сообщение – Получить Стратегию